Pratique communautaire ouverte

Il s'agit d'une communauté de pratique ouverte qui aura lieu tous les X ...

Tu es invité à la rejoindre quand tu le souhaiteras. Il n'est donc pas nécessaire de venir à chaque séance, mais seulement quand tu en ressent l'envie et en le temps.

Ils pourront se joindre à un lieu présentiel proposé par votre association, ainsi qu'en ligne via un lien Zoom que je créerai et qui restera toujours le même. Cela permettra à ceux qui ne peuvent pas se déplacer de pratiquer et de faire partie de cette communauté ouverte, où qu'ils soient. Au cours de cette séance, un moment d'accueil sera prévu pour les participants : bienvenue ! Comment vont-ils dans leur vie ? Souhaitent-ils contribuer à cette pratique ?

Un accompagnement suivra. Il commencera par un temps d'orientation dans l'espace où se trouvent les participants, afin de les aider à se détendre et à renforcer leur sentiment de sécurité. Le reste de l'accompagnement se déroulera en fonction des éléments apportés par les participants, éventuellement de la situation au Kenya (éléments que vous auriez pu me communiquer au préalable). Les séances d'accompagnement s'appuient sur des éléments essentiels de la pleine conscience (sensations corporelles, respiration, sons, mouvements). Elles peuvent également inclure des informations sur le système nerveux, le fonctionnement du cerveau, le stress, les traumatismes, etc., comme dans le cadre d'un cours MBSR. Une fois l'accompagnement terminé, les participants sont invités à partager leurs souhaits. Quelques bienfaits de la pratique : - Favorise la pause et le repos au cœur du quotidien
- Renforce la capacité à accéder à ses ressources personnelles
- Soutient l'attention au moment présent
- Augmente le sens de l'intéroception ( Connexion à soi et aux autres)
- Pratiques tenant compte des traumatismes
- Espace d'exploration de son corps dans l'instant présent
- Apaise le système nerveux
- Renforce la capacité d'agir, l'autonomisation et l'autonomie
- Favorise un sentiment de sécurité dans son corps et dans les relations avec les autres
- Espace sûr de choix, de liberté et d'autonomie
- Renforce le sentiment d'humanité commune, créant une communauté
- Guérison par la communauté