Et si nous venions titiller ces idées reçues sur la pleine conscience ?

La pleine conscience est régulièrement perçue comme une technique de relaxation, de détente.

Bien qu'elle puisse parfois amener à cet état, elle nous invite à pratiquer sans chercher à l'atteindre.

En réalité, la pleine conscience est une invitation à accueillir tout ce qui peut nous traverser, en tant qu'être humain, d'instant en instant : des émotions, des sensations corporelles, des pensées, quelles qu'elles soient et telles qu'elles se présentent à soi.

Tels des espaces de pause, d'ouverture à s'offrir qui nous permettent de ralentir pour ressentir, observer, écouter, sentir, vivre notre humanité la plus profonde.

Et peut-être que de ces moments de rencontres avec soi, l'inconfort laissera la place au confort ou inversement.

En tous les cas, comme une proposition à affiner avec douceur et bienveillance sa conscience de soi, la pratique de la pleine conscience permet de prendre des décisions plus éclairées pour notre bien-être tant physique que mental.